Frauen Gesundheit und Wohlbefinden
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Das gönne ich mir – obwohl es mich krank macht – absurd oder?
Gerade die Weihnachtszeit ist die Jahreszeit des „sich gönnens“. Hier das Schmalzgebäck, dort der Glühwein, der Lebkuchen, den man sich gönnt, obwohl er dieses Jahr eigentlich viel zu teuer ist.. Das dritte Stück Kuchen, die Zigarette „danach“. Das gönne ich mir. Wir wissen, das viele Essen ist nicht im Sinne unserer Diät.Wir wissen, dass zuviel Zucker uns langfristig schadet – nicht nur ein bisschen. Zucker fördert Falten und macht krank. Das ist kein Weihnachtsmärchen. Das ist erwiesen. Wir „gönnen“ uns die Zigarette nach dem Essen. Dabei wissen wir, dass der Rauch einer Zigarette bis zu 10 mg Teer enthält. Der Teer verklebt die Flimmerhärchen in der Lunge, was die Reinigung…
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Ist es peinlich sich als Frau mit Mitte 40 noch im Fitness-Studio anzumelden ?(Erfahrungsbericht)
gerade, wenn man viel in sozialen Netzwerken unterwegs ist, könnte man den Eindruck gewinnen, dass es im Fitness-Studio eigentlich nur um ein Schaulaufen der sportlichen Jugend geht. Sehen und gesehen werden… mit Klamotten, die es auch absolut nicht zulassen, dass man 1.) wegsieht und 2. ) irgendetwas nicht sieht. Schon deshalb.. oder gerade deshalb habe ich wirklich lange überlegt, ob ich mich als Frau mit Mitte 40 tatsächlich noch in Fitness-Studio anmelden kann. Sind wir mal realistisch: Die meisten „Fit-Fluencer“ auf Instagram und Facebook könnten vom Alter her, mal locker meine Töchter oder Söhne sein. Natürlich zeigt die soziale Medien-Welt immer nur die halbe wenn nicht sogar eher einen Bruchteil…
