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Du willst Veränderung – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst?
Dein Leben läuft eigentlich. Und trotzdem ist da mit Anfang 40 plötzlich dieser Wunsch nach Veränderung und Neustart. Am liebsten möchtest Du alles hinter Dir lassen und irgendwo neu beginnen.. Kennst Du dieses Gefühl auch? Dann geht es Dir so wie mir vor einigen Jahren. Was ich damals nicht wusste, war, dass es gar nicht nur mir alleine so ging. Ich habe die Nächte wach gelegen und mich gefragt, warum ich nicht einfach glücklich sein kann? Ich habe so viel erreicht in meinem Leben. Familie, Haus, einen sicheren Job. Gesundheit, einen gewissen Lebensstandard. Es gab faktisch einfach keinen nachvollziehbaren Grund, keine logische Erklärung für das nagende Gefühl der Unzufriedenheit, das…
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Und täglich grüsst das Hamsterrad.. Wenn der Job dauerhaft unglücklich macht
Nach zwei Wochen Urlaub ist morgen mein erster Arbeitstag — und ehrlich gesagt habe ich überhaupt keine Lust. Gleichzeitig weiß ich aber auch: Dieses Gefühl wird sich wahrscheinlich nach ein paar Tagen wieder legen. Grundsätzlich mag ich meine Firma, meinen Job und meine Kollegen. Ich kenne allerdings auch die andere Seite.Das Gefühl, in einem Job festzustecken, der keinen Spaß mehr macht. Jeden Sonntag schlechte Laune, weil der Montag näher rückt.Schlaflose Nächte, weil die Gedanken kreisen und dieses schlechte Gefühl einfach nicht verschwindet. Das Gefühl, abhängig zu sein — finanziell oder emotional. Wer macht den Job, wenn ich gehe?Was sagen die Kollegen oder der Chef, wenn ich kündige?Wie findet man mit…
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Wenn alle Dich verstehen, veränderst Du nichts
Warum Veränderung auf Widerstand trifft – und Du genau daran erkennst, dass Du auf dem richtigen Weg bist Dieser Artikel ist ein Beitrag, den ich mir vor knapp 10 Jahren gewünscht hätte. Damals begann ich mein Leben zu hinterfragen und ich wusste nur, ich muss etwas ändern, wenn ich in 10, 15 oder 20 Jahren ein zufriedenes, erfülltes Leben haben möchte. Ich fing also an, kleine Gewohnheiten zu ändern. Ging häufiger mal wieder raus, traf mich öfter mal wieder mit Freunden, die ich schon lange nicht mehr gesehen hatte, probierte neue Hobbys. Mit der Reaktion meiner Familie hatte ich nicht gerechnet. Denn anfangs fanden Sie es „gut“ und sagten, dass…
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Gewohnheiten ändern: Warum es so schwer ist 30 Tage durchzuziehen und Du aufhören kannst Dir selbst fehlende Disziplin vorzuwerfen
Neue Gewohnheiten zu etablieren klang für mich ganz einfach: Motivation war da, das Ziel war klar – und trotzdem scheiterte ich meistens schon nach wenigen Tagen. Und das nicht nur einmal. Ich hielt stets ein paar Tage locker durch und war auch sofort optimistisch, dass das viel einfacher würde, als gedacht. Doch dann kam das Wochenende. Oder ein schlechter Tag. Aus dem dann zwei oder drei wurden. Einmal rausgerissen aus der neuen Routine habe ich dann fast immer den „Wiedereinstieg“ verpasst. Ich fühlte mich schlecht. Machte mir Selbstvorwürfe und habe mich immer und immer wieder gefragt, wie ich nur so undiszipliniert sein kann. Warum mir offensichtlich die Disziplin und die…
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Gewohnheiten ändern: Was, wenn Scheitern keine Option mehr ist?
Wenn sich Veränderung immer wieder schwer anfühlt und Du nach wenigen Tagen schon wieder abbrichst Vielleicht kennst Du auch dieses frustrierte Gefühl am Abend, wenn der Tag vorbei ist und du denkst: Schon wieder nicht. Schon wieder nicht dran geblieben. Schon wieder in alte Muster gerutscht. Und irgendwo zwischen Frust und Selbstzweifel steht dieser eine Gedanke im Raum: Ich schaffe das einfach nicht. Eventuell denkst Du dann auch, dass es Dir einfach an Disziplin oder an Willenskraft fehlt, Deine Gewohnheiten und damit Dein Leben wirklich dauerhaft zu ändern. Dann mal herzlich willkommen im Club! Tatsächlich habe ich mich wirklich lange in einer sich ständig wiederholenden Spirale aus Motivation, Scheitern, Frust,…
