Gewohnheiten + Routinen
praktische Tipps für Alltagsrituale, Morgen- und Abendroutinen, Zeitmanagement und Produktivität
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Kreativität braucht Chaos? Oder was ich über Routinen und Gewohnheiten lernen durfte
„Kreativität braucht Chaos“ war lange meine absolute Überzeugung. Ich dachte, feste Routinen und Gewohnheiten sind der Endgegner von Kreativität und persönlicher Freiheit. Ich bin ein sehr kreativer Mensch. Habe ständig unzählige Ideen im Kopf für Projekte oder neue Hobbies. Ich schreibe oft Nachts, weil ich da die besten Ideen habe. Dafür schlafe ich dann lang. Eine Routine, die darin besteht jeden Morgen um 6 Uhr aufzustehen – egal welcher Wochentag, egal welches Wetter, egal welche Jahreszeit, würde mir die Freiheit nehmen in der Nacht zu schreiben – und mich damit auch in meiner Kreativität einschränken. Auch eine Routine, die mir „vorschreibt“ jeden Tag pünktlich im Bett zu sein, mindestens 8…
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Wer schreibt, bleibt!
Anzeige/Werbung Wer schreibt, bleibt! So heisst es doch immer. Ganz ehrlich, ich habe keine Ahnung, was damit tatsächlich gemeint ist. Aber ich liebe es zu schreiben. Ich blogge.. ja, natürlich. Zusätzlich schreibe ich auch eine tägliche To-Do Liste und habe diverse Notizbücher, Planer und Kalender. Was bisher fehlte, war ein einfacher Taskmanager für die tägliche ToDo-Liste. Ich muss immer alles irgendwo aufschreiben, sonst bekomme ich die Dinge nicht aus meinem Kopf und sie kreisen in endlosschleife durch meine Gedanken. Erst. wenn ich weiß, dass sie sicher irgendwo abgelegt sind kann ich die Idee in meinem Kopf „loslassen“ und endlich einschlafen – oder einfach Platz für neue Ideen und Pläne schaffen.…
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5 Gewohnheiten, die sich jede Frau ab 40 frühzeitig zu eigen machen sollte
Ungefähr ab 40 Jahren – für die einen früher, für die anderen später – beginnt für uns Frauen ein neuer Lebensabschnitt. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen: „Nach den Wechseljahren ist nicht gleich vor den Wechseljahren“. Ich fühle mich schneller gestresst, bin deutlich weniger belastbar und stelle fest, dass es erheblich aufwändiger wird, sich in seiner Haut wohl zu fühlen. Sei es das vermehrte Auftreten grauer Haare, die Haut, die intensivere Pflege erfordert, oder die körperliche Fitness – all diese Aspekte verändern sich. Ab 40 Jahren beginnt der Körper, jedes Jahr etwa 1% Muskelmasse abzubauen. Zudem verliert die Haut täglich etwa 0,5% an Wasser und Straffheit. Das bedeutet, dass wir…
