Wenn nicht jetzt, wann dann? 5 Dinge, die wir Frauen ab 40 jetzt für uns selbst tun sollten

Oder: Warum wir unbedingt wieder an uns selbst denken sollten. Und zwar nicht aus Egoismus, sondern weil wir auch uns selbst gegenüber eine Verantwortung haben

Viele Frauen ab 40 sind es längst gewohnt, dass Wohl anderer stets über ihr eigenes zu stellen. Die eigenen Bedürfnisse immer hinten anzustellen. Vor einiger Zeit habe ich in meinem Beitrag 7 Dinge, die wir ab 40 nicht mehr tun sollten darüber geschrieben, welche alten Gewohnheiten und Regeln wir ab 40 endlich hinter uns lassen dürfen.

Heute geht es um die Dinge, die wir ab 40 unbedingt für uns selbst tun sollten.

Wenn wir darüber sprechen, dass wir lernen wollen, die eigenen Befürfnisse wieder ernstzunehmen und unsere eigenen Wünsche wieder zu erkennen, dann geht es dabei nicht einfach nur um ein besseres Lebensgefühl oder darum, vermeintlich verpasste Chancen nachzuholen.

Es geht vor allem auch darum, dass wir unserer Verantwortung unserem zukünftigen Ich gegenüber gerecht werden.

Selbstverantwortung und nicht einfach nur Selbstverwirklichung

Wie wollen wir die nächsten 20, 30 oder vielleicht sogar 40 Jahre unseres Lebens gestalten?

Was möchten wir noch erleben, lernen und verändern? Und was haben wir eigentlich immer auf später verschoben, obwohl es dafür gar keinen vernünftigen Grund gibt?

Ich glaube, wir sollten uns viel öfter mit diesen Fragen beschäftigen.

Nicht irgendwann. Nicht wenn die Kinder aus dem Haus sind, wir weniger arbeiten oder endlich alles andere erledigt ist.

Sondern jetzt.

Denn irgendetwas wird immer sein. Irgendjemand braucht unsere Hilfe. Irgendeine Aufgabe wartet noch auf uns. Wenn wir darauf warten, dass irgendwann alles perfekt passt, warten wir möglicherweise ziemlich lange.

Deshalb habe ich hier 5 Dinge gesammelt, die wir ab 40 meiner Meinung nach unbedingt tun sollten. Denn wir haben jetzt die Chance unsere zweite Lebenshälfte bewusst zu gestalten.

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1. Investiere genauso viel in Deine Muskeln, wie in Deine Anti-Faltencreme

Und das meine ich nicht in erster Linie finanziell. Es geht mir vielmehr um Deine Aufmerksamkeit und die Zeit, die Du für Routinen und kleine tägliche Rituale investierst.

Wenn wir über das Älterwerden nachdenken, beschäftigen wir uns häufig mit den falschen Dingen.

Wir überlegen, wie wir Falten reduzieren können. Ob wir noch in die alte Jeans passen. Ob wir jünger aussehen als andere Frauen in unserem Alter.

Dabei gibt es etwas, das für unsere Lebensqualität in den kommenden Jahrzehnten vermutlich wesentlich wichtiger ist als die Frage, ob wir ein paar Jahre jünger aussehen.

Unsere Muskeln.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse häufig ab. Dieser Prozess kann bereits ab dem mittleren Erwachsenenalter beginnen und wird durch Bewegungsmangel zusätzlich begünstigt. Auch hormonelle Veränderungen spielen dabei eine Rolle.

Und nein, es geht mir dabei nicht darum, dass wir alle aussehen müssen wie Fitness-Influencerinnen.

Ich möchte auch nicht, dass wir uns ab 40 noch eine weitere Baustelle schaffen, an der wir ständig an uns herumoptimieren.

Aber ich möchte, dass wir uns überlegen, wie wir in zehn, zwanzig oder dreißig Jahren leben wollen.

Möchte ich dann noch selbstständig meine Einkäufe tragen können? Ohne große Mühe Treppen steigen? Vom Boden aufstehen, ohne mir vorher zu überlegen, wie ich das am geschicktesten anstelle? Im Urlaub wandern gehen, Fahrrad fahren oder spontan eine längere Strecke zu Fuß zurücklegen?

Ich persönlich finde, das sind ziemlich gute Gründe, sich mit den eigenen Muskeln zu beschäftigen.

Kümmere dich um Deine Muskeln – nicht erst wenn Du sie vermisst

Krafttraining hilft uns dabei, Muskelmasse und Kraft zu erhalten beziehungsweise aufzubauen. Es unterstützt unsere körperliche Selbstständigkeit und kann dazu beitragen, dass wir auch im Alter belastbar bleiben.

Und das Schöne daran ist: Wir müssen dafür nicht jeden Tag zwei Stunden im Fitnessstudio verbringen.

Aber falls Du schon länger mit dem Gedanken spielst, Dich in einem Fitnessstudo anzumelden, Dir aber unsicher bist, ob Du dort vielleicht aufgrund deines Alters komisch angeschaut wirst.. Ich hab`s getan: Ist es peinlich sich als Frau mit Mitte 40 noch im Fitnessstudio anzumelden ?(Erfahrungsbericht)

Wir können mit einfachen Übungen beginnen. Kniebeugen, Liegestütze an der Wand, Übungen mit kleinen Hanteln oder ein gezieltes Krafttraining im Fitnessstudio. Wichtig ist, dass wir unsere Muskeln regelmäßig fordern und das Training an unsere körperlichen Voraussetzungen anpassen. Falls Du ein paar weitere Ideen und Anregungen zu dem Thema suchst, dann schau doch gerne mal hier: Warum Muskelaufbau für Frauen ab 40 keine Frage der Eitelkeit ist

Wer lange keinen Sport gemacht hat, gesundheitliche Einschränkungen hat oder unsicher ist, kann sich Unterstützung durch eine qualifizierte Trainerin, einen Trainer oder eine physiotherapeutische Fachkraft holen.

Und dann dürfen wir anfangen.

Auch wenn wir noch nicht fit sind.

Auch wenn wir nicht wissen, wie die Geräte funktionieren.

Auch wenn die anderen im Fitnessstudio scheinbar mühelos Gewichte stemmen, während wir uns mit einer kleinen Hantel abmühen.

Na und?

Wir müssen nicht gut sein, um anfangen zu dürfen.

Wir müssen anfangen, um besser werden zu können.

Vielleicht sollten wir uns genau diesen Gedanken viel öfter erlauben. Denn gerade wir Frauen haben häufig einen erstaunlich hohen Anspruch an uns selbst. Wir möchten möglichst vieles auf Anhieb richtig machen. Nicht unangenehm auffallen. Nicht zeigen, dass wir etwas noch nicht können.

Aber wie soll man etwas lernen, wenn man sich nicht erlaubt, Anfängerin zu sein?

🖍 Eine kleine Aufgabe : Überlege einmal, was Du heute für Deine körperliche Gesundheit tun kannst, damit Du Dich auch in zehn oder zwanzig Jahren noch möglichst frei und selbstständig bewegen kannst.

Du musst dafür keinen perfekten Trainingsplan aufstellen.

Vielleicht beginnst Du einfach damit, zweimal pro Woche ein wenig Krafttraining in Deinen Alltag einzubauen.

Und dann bleibst Du dran.

Nicht für die Bikini-Figur im nächsten Sommer.

Sondern für die Frau, die Du mit 60, 70 oder 80 sein möchtest.

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2. Erlaube Dir, wieder Anfängerin zu sein

Ich glaube, wir unterschätzen manchmal, wie sehr wir uns im Laufe unseres Lebens an ein bestimmtes Bild von uns selbst gewöhnen.

Wir wissen, was wir können. Wir kennen unsere Stärken. Wir haben Erfahrungen gesammelt und uns in vielen Bereichen unseres Lebens eingerichtet.

Das ist grundsätzlich etwas Gutes.

Doch irgendwann passiert etwas Merkwürdiges: Aus dem, was wir gut können, wird eine Art Grenze.

Wir machen weiterhin das, was wir beherrschen. Und lassen lieber die Finger von Dingen, bei denen wir nicht sicher sind, ob wir sie überhaupt hinbekommen.

Vielleicht haben wir uns früher einmal als unsportlich bezeichnet. Vielleicht waren wir in der Schule schlecht in Mathe. Vielleicht haben wir irgendwann beschlossen, dass wir einfach keine kreativen Menschen sind.

Und weil wir das so lange über uns selbst denken, verhalten wir uns irgendwann auch entsprechend.

Wir probieren bestimmte Dinge gar nicht erst aus.

Dabei liegt unsere Schulzeit vielleicht schon Jahrzehnte zurück. Wir haben uns verändert. Wir haben neue Erfahrungen gemacht. Wir sind nicht mehr dieselben Menschen wie mit 16 oder 20.

Warum sollten wir also heute noch an jeder einzelnen Einschätzung festhalten, die wir damals über uns selbst getroffen haben?

Wir dürfen Dinge lernen, in denen wir noch nicht gut sind

Vielleicht möchtest Du endlich richtig schwimmen lernen. Oder Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen, obwohl Du Dich bisher nie als sportlich empfunden hast.

Vielleicht möchtest Du eine neue Sprache lernen, ein Musikinstrument spielen, malen, tanzen oder Dich beruflich noch einmal in eine ganz andere Richtung entwickeln.

Was auch immer es ist: Du musst nicht vorher wissen, ob Du darin gut sein wirst.

Du darfst es einfach ausprobieren.

Und Du darfst dabei auch ziemlich schlecht sein.

Du darfst Fehler machen. Du darfst etwas dreimal erklären lassen müssen. Du darfst diejenige sein, die noch nicht weiß, wie es geht, während alle anderen scheinbar schon längst verstanden haben, was zu tun ist.

Das ist kein Beweis dafür, dass Du zu alt bist.

Es ist ein ganz normaler Teil des Lernens.

Ich glaube, gerade wir Erwachsenen haben manchmal verlernt, uns selbst diesen Raum zu geben. Als müssten wir unsere Fähigkeiten inzwischen kennen und unsere Stärken zuverlässig einsetzen können.

Aber wer sagt eigentlich, dass wir mit 40 oder 50 schon fertig sein müssen?

Vielleicht ist genau das eine der schönsten Möglichkeiten dieser Lebensphase: Wir können noch einmal ganz von vorne anfangen. Nicht, weil wir unser bisheriges Leben falsch gelebt haben. Sondern weil wir heute die Freiheit haben, neue Seiten an uns zu entdecken.

Und vielleicht stellen wir dabei fest, dass wir viel mehr können, als wir uns bisher zugetraut haben.

🖍 Frag Dich einmal: Was würdest Du gerne ausprobieren, wenn Du keine Angst davor hättest, dabei zunächst schlecht auszusehen?

Was steht schon lange auf Deiner inneren Wunschliste?

Und was davon könntest Du in den nächsten vier Wochen einfach einmal testen?

Du musst daraus kein neues Lebensziel machen. Du musst auch nicht sofort entscheiden, dass Du diese Sache für den Rest Deines Lebens machen möchtest.

Du darfst einfach anfangen.

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3. Suche Dir neue Vorbilder. Auch als erwachsene Frau.

Erinnerst Du Dich noch daran, wie es war, als Kind jemanden zu bewundern?

Vielleicht hatte ein Junge in Deinem Alter sein Zimmer mit Postern von Fußballspielern dekoriert. Vielleicht hing über seinem Bett ein Bild von seinem Lieblingsspieler. Er kannte dessen Namen, wusste, in welchem Verein er spielte, und wollte vielleicht irgendwann genauso gut Fußball spielen wie sein großes Vorbild.

Als Kinder finden wir es ganz selbstverständlich, andere Menschen zu bewundern. Wir sehen jemanden, der etwas kann, das wir selbst gerne können würden. Und plötzlich haben wir eine Vorstellung davon, was möglich sein könnte.

Irgendwann werden wir erwachsen.

Und plötzlich fangen wir an, uns mit Menschen zu vergleichen.Statt den Erfolg anderer Menschen zu unserem Antrieb zu machen, machen wir ihn zu dem Grund, warum wir oft nicht weiterkommen.

Kinder, die sehen jemanden, dessen Erfolg sie bewundern und nehmen das als Beweis, dass für sie alles möglich ist. Wir Erwachsenen sehen jemanden, der den Erfolg hat, den wir auch gerne hätten und sehen es als Beweis, dass uns einfach das Talent, das Glück oder das notwendige Kleingeld fehlt.

Woran liegt das eigentlich?

Vielleicht glauben wir, dass wir mit 40 oder 50 niemanden mehr brauchen, an dem wir uns orientieren können. Wir sollten inzwischen selbst wissen, wo es langgeht. Wir sollten unsere eigenen Entscheidungen treffen und unseren eigenen Weg gehen.

Und natürlich ist es wichtig, dass wir unseren eigenen Weg finden.

Aber bedeutet das wirklich, dass wir keine Vorbilder mehr haben dürfen?

Ich finde, wir dürfen uns auch als erwachsene Frauen neue Vorbilder suchen.

Nicht mehr unbedingt mit dieser kindlichen Naivität, mit der wir früher für unsere Vorbilder geschwärmt haben.

Aber wir dürfen uns von ihnen inspirieren lassen.

Statt neidisch den Erfolg anderer zu betrachten, könnten wir ihn als Beweis sehen, dass alles möglich ist – auch für uns!

Vorbilder, die uns motivieren, statt uns kleinzumachen

Vielleicht ist es eine Frau, die mit 50 noch einmal beruflich ganz neu angefangen hat.

Eine Sportlerin, die uns zeigt, was mit regelmäßigem Training möglich ist.

Eine Unternehmerin, die sich getraut hat, ihren eigenen Weg zu gehen.

Oder eine ganz normale Frau, die offen über ihre Zweifel spricht und trotzdem Schritt für Schritt das Leben aufbaut, das sie sich wünscht.

Ich glaube, solche Vorbilder können unglaublich wertvoll sein.

Allerdings sollten wir dabei auf einen wichtigen Unterschied achten.

Es gibt Menschen, deren Erfolg uns motivieren kann. Echte Menschen, mit einer Lebensgeschichte, einer Vision und dem Glauben an sich selbst. Und es gibt Menschen, deren Erfolge uns klein wirken lassen.

Ein gutes Vorbild sollte uns nicht das Gefühl geben, weniger wert zu sein. Ein gutes Vorbild sollte uns auch nicht das Gefühl geben, dass wir nur deshalb nicht erfolgreich sind, weil wir noch nicht den richtigen Kurs gekauft oder die richtige Methode gefunden haben.

Du musst nicht alles allein herausfinden

Wenn ich etwas verändern möchte, kann es unglaublich hilfreich sein, Menschen zu finden, die diesen Weg bereits gegangen sind.

Sie können uns zeigen, welche Möglichkeiten es gibt. Sie können Erfahrungen teilen, von denen wir lernen. Und sie können uns daran erinnern, dass Schwierigkeiten nicht automatisch bedeuten, dass wir auf dem falschen Weg sind.

Wir müssen nicht jeden Fehler selbst machen.

Wir müssen auch nicht jede Antwort allein finden.

Manchmal reicht es schon, zu sehen, dass eine andere Frau etwas geschafft hat, das wir uns selbst bisher nicht zugetraut haben.

Dann wird aus einem „Das kann ich nicht“ vielleicht ein „Vielleicht könnte ich es ja auch versuchen“.

Und genau dort beginnt Veränderung.

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4. Kümmere Dich um Dinge, die Du am liebsten noch lange aufschieben würdest

Es gibt Dinge, über die denken wir nicht besonders gerne nach. Für mich ist das ganz besonders alles, was mich daran erinnert, dass unsere Zeit hier begrenzt ist.

Es ist eine Sache, zu wissen, dass man krank werden könnte und irgendwann sterben wird.

Eine ganz andere Sache ist es, für diese zukünftigen Möglichkeiten heute bereits bewusst Entscheidungen zu treffen.

Ein Testament zum Beispiel.

Eine Patientenverfügung.

Eine Vorsorgevollmacht.

Vielleicht schiebst Du diese Themen schon seit Jahren vor Dir her. Du weißt, dass Du Dich irgendwann darum kümmern solltest. Aber solange es keinen konkreten Anlass gibt, gibt es eben immer etwas Wichtigeres zu tun.

Ich kann das gut verstehen.

Sich mit Krankheit, Pflegebedürftigkeit oder dem eigenen Tod auseinanderzusetzen, gehört vermutlich nicht zu unseren Lieblingsthemen.

Allerdings sollten wir nicht vergessen, dass diese Vorsorge nicht nur für uns selbst wichtig ist., sondern auch für unsere Angehörigen. Im Ernstfall sollen sie wissen, was wir uns wünschen. Sie sollen wichtige Unterlagen finden können und nicht zusätzlich zu ihrer Sorge um uns auch noch versuchen müssen, herauszufinden, welche Entscheidungen wir getroffen hätten.

Wir können ihnen damit manche schwierige Situation und Entscheidung erleichtern.

Gerade deshalb sollten wir diese Dinge nicht endlos aufschieben.

Vorsorge bedeutet nicht, dass wir pessimistisch in die Zukunft schauen

Ein Testament zu schreiben bedeutet nicht, dass wir damit rechnen müssen, morgen zu sterben.

Eine Patientenverfügung zu verfassen bedeutet nicht, dass wir davon ausgehen, bald schwer krank zu werden.

Und eine Vorsorgevollmacht zu erstellen bedeutet auch nicht, dass wir morgen nicht mehr selbst entscheiden können.

Es bedeutet zunächst einmal nur, dass wir uns Gedanken darüber machen, was passieren soll, wenn wir irgendwann nicht mehr selbst entscheiden können oder wollen.

Ein paar Dinge, um die Du Dich kümmern kannst

1. Ein Testament

Mit einem Testament kannst Du festlegen, wer Dein Vermögen nach Deinem Tod erhalten soll. Gerade wenn Deine persönliche oder familiäre Situation nicht ganz einfach ist oder Du von der gesetzlichen Erbfolge abweichen möchtest, lohnt es sich, frühzeitig darüber nachzudenken.

Dabei gelten bestimmte gesetzliche Formvorschriften. Informiere Dich deshalb sorgfältig oder lass Dich rechtlich beraten, wenn Du sicherstellen möchtest, dass Dein Testament wirksam ist.

2. Eine Patientenverfügung

Hier hältst Du schriftlich fest, welche medizinischen Maßnahmen Du in bestimmten Situationen wünschst oder ablehnst, wenn Du selbst nicht mehr einwilligungsfähig bist.

Es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzen, welche Behandlungen für Dich infrage kommen und was Dir persönlich wichtig ist.

3. Eine Vorsorgevollmacht

Mit einer Vorsorgevollmacht kannst Du eine Person bestimmen, die Dich in festgelegten Angelegenheiten vertreten darf, wenn Du das selbst nicht mehr kannst.

Überlege Dir gut, wem Du diese Verantwortung übertragen möchtest. Es sollte jemand sein, dem Du vertraust und der bereit ist, diese Aufgabe zu übernehmen.

4. Eine Betreuungsverfügung

Damit kannst Du festhalten, wen Du Dir als rechtliche Betreuungsperson wünschst, falls eine Betreuung erforderlich werden sollte. Sie kann auch dazu dienen, bestimmte Personen auszuschließen.

5. Deine wichtigen Unterlagen und Informationen ordnen

Wo liegen Deine Versicherungsunterlagen? Welche Verträge laufen? Gibt es wichtige Zugangsinformationen, die Deine Angehörigen im Notfall benötigen? Wer sollte wissen, wo Deine Vorsorgedokumente zu finden sind?

Du musst nicht alles an einem Wochenende erledigen. Aber Du kannst anfangen, Ordnung in diese Dinge zu bringen.

Und wenn Du unsicher bist, welche Dokumente für Deine Situation sinnvoll sind, kannst Du Dich beispielsweise bei einer Notarin, einem Notar oder einer anderen geeigneten Beratungsstelle informieren.

Warum ich finde, dass wir uns gerade jetzt darum kümmern sollten

Wir verbringen so viel Zeit damit, unser Leben zu organisieren.

Wir planen Urlaube, kümmern uns um die Familie, vereinbaren Arzttermine, verwalten den Haushalt und denken an tausend Dinge, die erledigt werden müssen.

Aber ausgerechnet die Dinge, die uns und unseren Angehörigen in einer schwierigen Situation wirklich helfen könnten, schieben wir gerne auf.

Dabei ist Vorsorge auch eine Form von Selbstbestimmung.

Wir können uns heute überlegen, was uns wichtig ist. Wir können Entscheidungen treffen, solange wir dazu in der Lage sind. Und wir können unseren Angehörigen im Ernstfall manche schwierige Entscheidung erleichtern.

Das ist kein besonders aufregender Punkt auf einer Liste für ein erfülltes Leben.

Aber einer, bei dem es sich lohnt, ihn abzuhaken.

5. Hör auf, Dein Leben auf später zu verschieben

Wenn wir über unsere Pläne, Ideen und Wünsche nachdenken, dann haben wir oft das Gefühl, dass die Umstände gerade nicht passen. Wir sind zu eingespannt im Alltag, zu sehr mit den Gedanken um andere beschäftigt, als dass wir uns vorstellen könnten jetzt unseren eigenen Träumen nachzugehen.

Wir verschieben unsere eigenen Wünsche immer wieder auf später:

Wenn die Kinder größer sind.

Wenn wir beruflich weniger eingespannt sind.

Wenn wir mehr Geld zur Verfügung haben.

Wenn wir endlich wieder fitter sind.

Wenn wir uns sicherer fühlen.

Dann wollen wir reisen. Dann wollen wir uns ein neues Hobby suchen. Dann wollen wir vielleicht beruflich noch einmal etwas anderes machen oder uns endlich mehr Zeit für uns selbst nehmen.

Aber was ist, wenn dieser perfekte Zeitpunkt einfach nicht kommt?

Natürlich gibt es gute Gründe, bestimmte Dinge aufzuschieben. Wir haben Verpflichtungen, finanzielle Grenzen und manchmal auch Situationen, in denen wir nicht frei entscheiden können.

Es geht mir auch nicht darum, dass wir ab morgen alle Vernunft über Bord werfen sollen. Aber ich glaube, dass wir manchmal viel zu lange auf eine Sicherheit warten, die es im Leben ohnehin nicht gibt.

Wir möchten erst wissen, dass etwas funktioniert, bevor wir anfangen.

Wir möchten sicher sein, dass wir es schaffen, bevor wir es ausprobieren.

Und wir möchten am liebsten schon vorher wissen, wie unser Leben aussehen wird, wenn wir die Veränderung tatsächlich wagen.

Doch so funktioniert das Leben nicht.

Manchmal müssen wir einen ersten Schritt machen, obwohl wir noch nicht wissen, wohin genau er uns führen wird. Wir können aber klein anfangen:

• Ein Wochenende allein verreisen.
• Einen Kurs ausprobieren.
• Uns über eine Weiterbildung informieren.
• Ein Gespräch führen, das wir schon lange vor uns herschieben

Oder wir könnten einfach einmal einen Nachmittag für uns reservieren, ohne ihn mit irgendwelchen Verpflichtungen zu füllen.

Ich glaube, dass wir oft erst durch das Tun herausfinden, was wir wirklich wollen. Solange wir nur darüber nachdenken, bleiben unsere Möglichkeiten theoretisch.

Erst wenn wir etwas ausprobieren, merken wir, ob es zu uns passt. Ob es uns Freude macht. Ob wir mehr davon möchten oder ob wir feststellen, dass unsere Vorstellung doch nicht ganz der Realität entspricht.

Was möchtest Du nicht erst mit 60 bereuen?

Ich finde, diese Frage ist hilfreicher als die Frage danach, was wir unbedingt noch erreichen möchten.

Denn bei großen Zielen denken wir schnell an Dinge, die beeindruckend klingen. Eine berufliche Karriere. Ein bestimmtes Einkommen. Eine große Reise. Ein Haus am Meer.

Aber eventuell sind es ganz andere Dinge, die uns später wichtig sein werden: Vielleicht bereuen wir, dass wir uns zu selten Zeit für unsere Freundinnen genommen haben. Dass wir aus Angst vor der Meinung anderer zu oft auf etwas verzichtet haben. Dass wir uns selbst immer erst dann eine Pause erlaubt haben, wenn alle anderen versorgt waren. Oder dass wir viel zu lange geglaubt haben, für bestimmte Dinge sei es inzwischen zu spät.

Ich möchte nicht irgendwann zurückblicken und feststellen, dass ich mein Leben ständig auf einen späteren Zeitpunkt verschoben habe.

Denn wenn nicht jetzt, wann dann?

Denn ich bin absolut überzeugt, dass man mit 40 oder 50 nicht zu alt ist, für ein erfülltes und lebendiges Leben, das nicht nur aus ToDo-Listen und Alltag besteht.

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Fazit: Wir haben auch eine Verantwortung uns selbst gegenüber

Auf den ersten Blick haben die fünft Punkte gar nicht so viel miteinander zu tun.

Muskeln trainieren. Etwas Neues lernen. Vorbilder suchen. Sich um die eigene Vorsorge kümmern. Und endlich aufhören, das eigene Leben auf später zu verschieben.

Aber eigentlich geht es bei all diesen Dingen um etwas ganz Ähnliches:

Es geht darum, dass wir uns bewusst machen, dass wir uns nicht mehr nur dafür verantwortlich fühlen sollten, dass es allen anderen gut geht. Wir haben auch uns selbst gegenüber eine Verantwortung.

In meinem Beitrag 7 Dinge, die wir ab 40 nicht mehr tun sollten ging es darum, welche alten Regeln wir endlich hinter uns lassen dürfen. Nicht mehr ständig gefallen wollen. Uns nicht mehr mit anderen vergleichen. Unsere eigenen Wünsche nicht länger kleinreden und nicht auf die Erlaubnis anderer warten, um unseren eigenen Weg zu gehen.

Aber nur weil wir etwas nicht mehr tun wollen, verändert sich unser Leben noch nicht automatisch.

Wir müssen auch anfangen, etwas anderes daraus zu machen.

Wir dürfen uns wieder Dinge zutrauen. Neugierig bleiben. Uns ausprobieren. Uns Ziele setzen, die vielleicht ein bisschen verrückt erscheinen. Und wir dürfen uns genauso selbstverständlich um unsere eigene Zukunft kümmern, wie wir uns jahrelang um die Zukunft und die Bedürfnisse anderer gekümmert haben.

Dabei müssen wir nicht gleich unser ganzes Leben umkrempeln.

Wohin willst Du als nächstes gehen?