Kennst Du das? Du nimmst Dir fest vor etwas zu ändern. Du bist motiviert, kennst Dein „Warum“, steckst Dir realistische Ziele…. machst alles richtig.. Und trotzdem dauert es nie lange, bis Du doch wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst. Gewohnheiten zu ändern ist kein einmaliger Entschluss – es ist ein Prozess. Und oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Und nein – es ist nicht Disziplin und Willenskraft. Auch nicht mehr Anstrengung. Der Schlüssel zu dauerhafter Veränderung ist nicht Disziplin sondern Klarheit und etwas Psychologie. Um eine neue Gewohnheit das nächste Mal wirklich dauerhaft beizubehalten probiere mal dieses 6-Schritte System: Schritt 1: Erkenne Deine Trigger Der Erste Schritt…