Entwicklung + Wachstum
Alles rund ums Mindset, Selbstbewusstsein, Komfortzone verlassen, Wachstum und neue Perspektiven
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Gewohnheiten ändern: Was, wenn Scheitern keine Option mehr ist?
Wenn sich Veränderung immer wieder schwer anfühlt Vielleicht kennst du dieses frustrierte Gefühl am Abend, wenn der Tag vorbei ist und du denkst: Schon wieder nicht. Schon wieder nicht dran geblieben. Schon wieder in alte Muster gerutscht. Und irgendwo zwischen Frust und Selbstzweifel steht dieser eine Gedanke im Raum: Ich schaffe das einfach nicht. Eventuell denkst Du dann, dass es Dir einfach an Disziplin oder an Willenskraft fehlt, Deine Gewohnheiten und damit Dein Leben wirklich dauerhaft zu ändern. Gerade wenn du schon mehrere Anläufe hinter dir hast, kann sich der Wunsch nach Veränderung irgendwann schwer anfühlen. Als würdest du gegen dich selbst arbeiten. Vielleicht hast Du das Gefühl, dass jeder…
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Veränderung ab 40 ist schwerer – aber möglich
Veränderung ist nie einfach. In keinem Alter. Aber je älter Du wirst, desto länger hast Du geübt, Dir selbst zu glauben und Deine Glaubenssätze gefestigt . Dennoch solltest Du nicht Dein Alter als Grund sehen, um auf der Stelle stehen zu bleiben! Es stimmt: Je älter wir werden, desto stärker verfestigen sich unsere Denk- und Verhaltensmuster. Unsere Identität wird von den Erfahrungen, Überzeugungen und Routinen geformt, die wir im Laufe der Jahre angenommen haben. Und je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen und Überzeugungen prägen unser Selbstbild. Wir handeln nach dem, was wir über uns glauben – und wir glauben, was wir immer wieder tun.. Diese selbstverstärkende Spirale macht es…
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einfache Reflexionsfragen, die Dein Leben auch mit 40+ noch nachhaltig verändern können
es ist ein sehr verbreiteter Irrglaube, dass große Veränderungen immer auch großer Veränderungen bedürfen. Vielmehr können wir große Veränderungen erreichen, indem wir uns ein paar ganz einfache Gewohnheiten zu eigen machen. Eine gute Gewohnheit ist es, sich immer mal wieder – am besten täglich bzw. situativ einfache Reflexionsfragen zu stellen. Diese kleine Mikro-Gewohnheit kann auf jeden Fall jeder umsetzen und sie werden Dein Leben verändern: 1. Reflexionsfrage: „muss das jetzt sein?“ schlechte Angewohnheiten werden oft durch ein bestimmtes Ritual, eine bestimmte Tätigkeit oder eine Situation „getriggert“. Zum Beispiel schenkst Du Dir jeden Morgen eine Tasse Kaffee ein und steckst Dir eine Zigarette an. oder Du machst es Dir nach Feierabend…
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Warum 40+ das perfekte Alter für uns Frauen ist uns neu zu erfinden und warum es uns trotzdem so schwer fällt
Der Lebensabschnitt ab 40 könnte für uns Frauen eine aufregende und transformative Zeit sein. Oft stehen wir an einem Punkt, an dem die Kinder allmählich selbstständig werden und vielleicht sogar bereits das Haus verlassen. Wir haben das Gefühl, dass wir als Mütter gar nicht mehr so sehr gebraucht werden. Während wir in den Jahren, als die Kinder noch klein waren diverse „Mama“-Jobs, wie Kinder-Taxi, Wäscheservice, Catering, Eventmaster, Entertainer, Köchin, Room-Service, Shopping-Begleitung und viele Jobs mehr hatten, „kündigen“ uns unsere Teenager immer mehr dieser Jobs auf. Statt Mama-Taxi fahren Sie lieber mit Ihrer Clique Bus und Bahn, statt mit Mama shoppen zu gehen fordern Sie nur noch Taschengeld und ziehen mit…
