• Muskelaufbau Frauen ab 40
    Leben neu gestalten - aber wo anfangen

    Warum Muskelaufbau für Frauen ab 40 keine Frage der Eitelkeit ist

    Neulich stand ich an der Supermarktkasse, als mir der Pfandbon aus der Hand gefallen ist. Früher hätte ich ihn einfach aufgehoben. Ohne nachzudenken. An diesem Tag habe ich stattdessen meine Tochter angeschaut und gesagt: „Kannst du den mal eben aufheben?“ Und zwar nicht, weil ich gerade die Hände voll hatte. Sondern weil mir das Bücken in den letzten Wochen häufig schwer fiel. Als wir später zu Hause waren, ist mir diese Situation nicht mehr aus dem Kopf gegangen. Es war ja nur ein Pfandbon. Nichts Dramatisches. Und trotzdem hat er mir gezeigt, wie still sich manche Veränderungen einschleichen. Es gab noch mehr von diesen schleichenden Veränderungen. Zum Beispiel das Schuhezubinden.…