Kennst Du das? Du nimmst Dir etwas vor, bist motiviert.. und ein paar Tage oder wochen später bist Du wieder genau in den alten Mustern gelandet. Mir ging (und geht) das genauso. Gewohnheiten zu ändern ist kein einmaliger Entschluss – es ist ein Prozess. Und oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Hier sind 5 Tipps, die mir persönlich geholfen haben (und immer wieder helfen) alte Gewohnheiten dauerhaft abzulegen und durch neue, positive Gewohnheiten zu ersetzen. Tipp 1: Erkenne Deine Trigger Der Erste Schritt ist immer: verstehen, warum ich etwas tue. Denn schlechte Gewohnheiten entstehen selten einfach so. Sie werden ausgelöst durch bestimmte Situationen, Gefühle oder Routinen.…