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Wenn alle Dich verstehen, veränderst Du nichts
Warum Veränderung so oft auf Widerstand trifft – und Du genau daran erkennst, dass Du auf dem richtigen Weg bist Dieser Artikel ist ein Beitrag, den ich mir vor knapp 10 Jahren gewünscht hätte. Damals begann ich mein Leben zu hinterfragen und ich wusste nur, ich muss etwas ändern, wenn ich in 10, 15 oder 20 Jahren ein zufriedenes, erfülltes Leben haben möchte. Ich fing also an, kleine Gewohnheiten zu ändern. Ging häufiger mal wieder raus, traf mich öfter mal wieder mit Freunden, die ich schon lange nicht mehr gesehen hatte, probierte neue Hobbys. Mit der Reaktion meiner Familie hatte ich nicht gerechnet. Denn anfangs fanden Sie es „gut“ und…
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Gewohnheiten ändern: Warum es so schwer ist durchzuziehen
..und was Du ausprobieren kannst, damit es beim nächsten Mal vielleicht gelingt. Neue Gewohnheiten zu etablieren klang für mich ganz einfach: Motivation war da, das Ziel war klar – und trotzdem scheiterte ich meistens schon nach wenigen Tagen. Und das nicht nur einmal. Ich hielt stets ein paar Tage locker durch und war auch sofort optimistisch, dass das viel einfacher würde, als gedacht. Doch dann kam das Wochenende. Oder ein schlechter Tag. Aus dem dann zwei oder drei wurden. Einmal rausgerissen aus der neuen Routine habe ich dann fast immer den „Wiedereinstieg“ verpasst. Ich fühlte mich schlecht. Machte mir Selbstvorwürfe und habe mich immer und immer wieder gefragt, wie ich…
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Gewohnheiten dauerhaft ändern: Was, wenn Scheitern keine Option mehr ist?
Wenn sich Veränderung immer wieder schwer anfühlt und Du nach wenigen Tagen schon wieder abbrichst Vielleicht kennst Du auch dieses frustrierte Gefühl am Abend, wenn der Tag vorbei ist und du denkst: Schon wieder nicht. Schon wieder nicht dran geblieben. Schon wieder in alte Muster gerutscht. Und irgendwo zwischen Frust und Selbstzweifel steht dieser eine Gedanke im Raum: Ich schaffe das einfach nicht. Eventuell denkst Du dann auch, dass es Dir einfach an Disziplin oder an Willenskraft fehlt, Deine Gewohnheiten und damit Dein Leben wirklich dauerhaft zu ändern. Dann mal herzlich willkommen im Club! Tatsächlich habe ich mich wirklich lange in einer sich ständig wiederholenden Spirale aus Motivation, Scheitern, Frust,…
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Veränderung ab 40 ist schwerer – aber möglich
Veränderung ist nie einfach. In keinem Alter. Aber je älter Du wirst, desto länger hast Du geübt, Dir selbst zu glauben und Deine Glaubenssätze gefestigt . Dennoch solltest Du nicht Dein Alter als Grund sehen, um auf der Stelle stehen zu bleiben! Es stimmt: Je älter wir werden, desto stärker verfestigen sich unsere Denk- und Verhaltensmuster. Unsere Identität wird von den Erfahrungen, Überzeugungen und Routinen geformt, die wir im Laufe der Jahre angenommen haben. Und je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen und Überzeugungen prägen unser Selbstbild. Wir handeln nach dem, was wir über uns glauben – und wir glauben, was wir immer wieder tun.. Diese selbstverstärkende Spirale macht es…
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Was Kinder von Ihren Eltern WIRKLICH lernen
Neulich habe ich einen Beitrag gelesen, der mich zu Tränen gerührt hat: Eine junge Frau schrieb einen Brief an ihren verstorbenen Vater.In dem Brief beschrieb sie, dass er immer ein geselliger Mensch war, dem das Sprechen vor Gruppen stets leicht fiel. Jeder hörte ihm gerne zu, wenn er sprach und sein Lachen steckte alle an.Sie erzählte aber auch, dass er stets versuchte, ihr seine Sicht der Welt „aufzudrängen“, sie sollte sein „richtig und falsch“ lernen. Er Bestand in vielen Dingen auf seine Ansichten und wurde auch schon mal ärgerlich, wenn sie ihm widersprach oder sich sogar weigerte, bestimmte Ansichten von ihm zu übernehmen. Und so war ihr Resumée in dem…
